BlogIzdvojeno

Zašto nekima uspijeva srediti svoj život, a nekima to nikako ne polazi za rukom??

Rad na sebi je ključ uspjeha

Naša kultura u kojoj smo rođeni i odgajani, usadila nam je negativne emocije i strah koji usvajamo mnogo lakše nego pozitivu. Naš mozak nekako kao da je predodređen da radije poklanja pažnju lošim iskustvima, nego da se prisjeća ljepote i zahvalnosti kada nas život miluje.

Kada se duboko zapletemo mislima u negativnost, jako teško se iz toga izvući;  pogotovo ako se ni sami sebi ne usudimo priznati da smo zapeli. No, ima ljudi koji priznaju sami sebi da su zapeli u negativnom procesu misli i iskustava. Ipak, ne uspiju se svi iz njega izvući. No zašto je to tako?

Potrebno je raditi na sebi

Kao prvo, mnogi ljudi slušaju razne kvalitetne savjete, čitaju knjige koje oslobađaju um, duh, energiju i tijelo, ali ne rade na sebi. Ostave to postrani i žale se kako za njih nema pomoći. Dakle, za uspjeh poboljšanja bilo kojeg dijela vlastitog života, također je potreban rad na sebi. Treba isto tako znati da ono što radimo će naravno dati uspjeh. Ako u nešto ne vjeruješ, ne možeš niti ostvariti, jer za tebe to ustvari ne postoji.

Rad na sebi je ključan. Ne samo slušati savjete, odlaziti po njih, a i dalje njegovati stare životne obrasce i stanja uma koja nam ne koriste. Mnogo puta ljudima kažem, ako si sposoban zamisliti bilo koji negativan scenarij ili ishod nečega, i više si nego sposoban zamisliti pozitivan scenarij i ishod.

Misli lutaju i čine nas nama. Ali nisu sve misli koje trebamo slijediti i slušati. Mnogo je načina za riješiti se negativnosti iz naših umova, no potrebna je vježba. Ako želiš ravan trbuh, poradit ćeš na tome, kroz vježbe. Pa tako ako želiš smiren um, treba se poraditi na tome.

Afirmacija je ključ svega

Afirmacije kojima podižemo vlastito samopouzdanje su odličan izbor za rješavanje negativnih misli. One se sastoje od potvrdnih riječi i energija. Volim se. Današnji dan je savršen. Moj život cvjeta. Imam smiren um. Sve mogu riješiti. Volim stvari kojima sam okružen. Svatko ima svoje afirmacije, dakle, afirmacijama možemo poboljšati svoje stanje svijesti.

Negativan um možemo prevariti smijehom. Čak i kada se počinjemo na silu smijati, istraživanja su potvrdila da je naš um lako zavarati. Lijek je i opuštanje i šetnja prirodom. Čak i park pun zelenila, svježeg zraka, može nam pomoći da se riješimo negativnih emocija i udahnemo bolji život.

No jedna od najjačih stvari koje nam mogu odagnati loše misli i osjećaje jest fokusiranje na disanje. Toliko smo naučeni plitko disati, da kada zaista dišemo jako duboko i jako duboko izdišemo, shvatimo da se naš um uspjeti fokusirati samo na to. Iako je disanje prirodna stvar, duboko disanje će zaista zaboraviti svaku lošu misao, jer će se trebati fokusirati na duboko disanje, koje očito više nije prirodna stvar u našoj kulturi.

Pomaže i zapisivanje ciljeva u bilježnicu, svega onoga što želimo iskusiti – od onih najmanjih stvari, do onih najvećih i onda krenuti tim putem kako bi ostvarili zapisano. Uz sve to pomažu i kreativne vizualizacije, koje su zapravo pozitivni scenariji, pomiješani s afirmacijama i dubokim disanjem.

I ne, ne moraš se uvijek osjećati super i ne dopustiti da te nešto negativno ne pogodi, jer nisi robot zapravo. No s radom na sebi možeš si pomoći da ostvariš svoj puni potencijal. I zato nekima uspijeva, jer će neki početi raditi na sebi, a neki će odmahnuti rukom i reći, ma da baš…

Tags

Povezani Članci

Close